lewa reka

Rzeczywiście trochę przegięliśmy więc w ramach przeprosin trochę ciekawostek ;) Najlepsi i najwytrzymalsi bokserzy w historii boksu właśnie potrafili przetrwać przez "sprytną" neutralizację siły ciosu głową. Dobrym przykładem jest Muhammad Ali, który nie tylko neutralizował siłę ciosu przez odchylenie głowy w równoległym torze pięści ale [...]

wlasnie daltego sie pytalem czy musialbym chodzic od razu na zawody bo moj kolega sie teraz lekko zraził :P i mam jeszcze jeden problem bo moja lewa reka nie byla uzywana prawie przez 5 lat... taka dyscyplina sportu i czy znacie jakies pozadne czwiczenia na dynamike zeby poprawic obrocz skakani jesli ona jest na rece i bicia w worek?

[...] masę, tzn jesc 5 raz dziennie wedlug wskazan z internetu itd itp, do tego podciagam sie na drążku co 2 dzien, tzn robie tak.. 10x drązek, 10x pompki + 10x hantla na biceps lewa reka plus prawa i do tego gainer 6000 na godzine przed treningiem i do tego rano jedna dawka i wieczorem co daje 3 na dzien. czy to jest dobre? przybiore na wadze? z [...]

W MT uczą pozycji bardziej Ofensywnych . Ale nie ze względu na przeniesienie Ciężaru Ciała tylko na styl walki. Podstawowa pozycja walki to frontalna w twardych formułach gdzie ciężar ciała jest rozłożony równolegle. I przy wykonywaniu technik krzyżowo zmieniamy. Przy uderzeniach lewą ręką 70% na prawej nodze i odwrotnie . Co do kopniec to [...]

Ej u mnie błąd polega na tym ze jak podnosze jakis wiekszy "cieżar" np; 47kg to mi lewa ręka tylko siada ;/;/ co mam zrobić

[...] więc spróbuj kontrolować ruch / nadać jakieś spokojne tempo ćwiczenia i skup się na słabszej ręce. Nie myśl o niebieskich migdałach hehe tylko o niej ,a być może uda Ci się odczuć/zauważyć w którym momencie lewa ręka przestaje/zaczyna pracować ,czy od początku ruchu czy może w górnej fazie. Jeśli to zauważysz będziesz mógł sam to skorygować.

Wal sobie lewą reką.

kiedys mialem taki problem z lewa reka w prawej 43 w lewej 41,5 cwiczylem tak ze zaczynalem od lewej konczylem na lewej teraz mam w prawej 42 a w lewej 43 hehe pzdr

ja wyciskam sztange na masce mojego malucha a lewa reka robie pizze co 30 sec. popijam kola i wygladam jak arnold

Mańkut pewnie stwierdzi odwrotnie. Ja mam tak, że jako praworęczny mam większą sprawność i czucie w ręce prawej i potrafię ją lepiej napiąć itd. ale na treningu dostaje taki sam impuls jak lewa ręka, więc w obwodzie, twardość i na wygląd jest to samo.

to jest nic bo ja z racj mojej sportowej przeszlosci oszczedzam prawy lokiec i rzucam lewa reka, chociaz nie jestem mankutem.... no wiec strefa zagrozenia rozciaga sie na caly bar wtedy

Niedługo się wyrówna, nie przejmuj się tym. Ja jakiś czas temu po kontuzji barku miałem tak, że gdy lewa ręka podnosiła ciężar bez problemu, prawa zatrzymywała się w połowie i już nie miała sił, ale wróciło do normy już :-)

stanelem i widac nawet koledzy mi to mowili ale coz wiem jaki robilem blad zawsze jak mama kazala mi isc po zakupy to ziemniaki albo cos nosilem tylko lewa reka(mankut jestem),niestety nie jestem chudy mam 185 i 87 kg(wczesniej 95 ale dalem rade schudnac widac to po rzebie)coz czlowiek cale zycie uczy sie nie bledach

[...] cwiczyc i według mnie najwazniejsze miesnie to triceps klatka brzuch Najwazniejszy to triceps Po 3 miesiacach zauwazylem roznice mala ale bardzo skuteczna moje wyjscia lewa reka sa jakby mocniejsze i przedewszystkiem zamachy nawet tym co nie dawalem rady teraz jestem rowny im osiagnieciom Przedewszystkim tricepsy brzuch i biegi codziennie [...]

kurde no boli mnie w gornych okolicach barku ale nie ciagle tylko tak raz boli potem przestaje i dalej boli..jak np. zlapie sie lewa reka za dlon a prawa ciagne dosyc mocno na zewnatrz to odczuwam bol i jak puszcze to przez ulamek sekundy taki mocniejszy i potem nic...nie wiem czy to miesien uszkodzony czy stawy czy nie daj boze kosc..moze wy sie [...]

to czemu podciagasz sie tylka prawa a co z lewa reka ?? bezsensu szukasz jeszcze przyczyny Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2006-03-12 10:43:47

Mnie często boli strzał w prawy poślad, z dwa razy (to samo miejsce raczej) jak wbiłem i wyjąłem igłę to strumień krwi leciał, mimo że inj poprawna. Na lewy elegancko wszystko wchodzi, chociaż lewą ręka czuję się dużo mniej pewnie. Teraz prawie zawsze w lewy walę. Spróbuj zmienić uda na poślad, całkiem łatwo się robi inj.

witam :) (pisze lewa reka - katorga ehh xD ). Dzieki wielkie za odp. zrobie tak jak radzicie ;) swoja droga mam troche pecha ehh..

Moje proba . Lewa reka podczas francuskiego wyciskanie zgięta tak dziwnie przez brak pelnej mobilności w barku . Nie do naprawienia. https://youtu.be/qDiRHVW6Hy4 Zmieniony przez - rutkow w dniu 2022-03-25 19:10:06

[...] mlotkowym... a na koniec mozesz to uginanie z supinacja siedzac... dobra rada-rob to przy opuszczonym oparciu lawki! i jeszcze jedno-jezeli czujesz roznice miedzy prawa i lewa reka zawsze zaczynaj cwiczenie od lewej reki... wtedy wiadomo ile masz zrobic na prawa zeby bylo po rowno... a jak robisz uginanie ramion ze sztanga to pracuj bicepsem a [...]